میلیون‌ها نفر از ما به‌دلیل رژیم‌های غذایی مدرن و سبک زندگی کم‌تحرک دچار حداقل کمبود یک ماده مغذی  هستیم. به‌گزارش نشریه انگلیسی دیلی‌میل، بسیاری از ما کاملاً از این مشکل ناآگاه هستیم، حتی اگر بدن‌مان  کمبودآهن، روی، ویتامین B12 و دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را فریاد بزند. پزشکان می‌گویند دلیل این بی‌توجهی این است که علایم فقر ریز‌مغذی‌ها را می‌توان به‌راحتی نادیده گرفت یا به دیگر مشکلات سلامتی مرتبط کرد.در ادامه به معرفی این علایم می‌پردازیم.

     خستگی
خستگی یکی از شایع‌ترین شکایات محسوب می‌شود. خستگی نشانه بسیاری از بیماری‌هاست و همچنین می‌تواند به‌دلیل شیوع کمبود آهن در بسیاری از افراد باشد. آهن یک ماده معدنی حیاتی برای تولید هموگلوبین در بدن است؛ ماده‌ای در خون که اکسیژن را به سراسر بدن حمل می‌کند. یک فرد دچار کمبود آهن ممکن است احساس خستگی کند زیرا بدنش اکسیژن کافی را از طریق گردش خون دریافت نمی‌کند. متخصصان، اضافه‌کردن غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، اسفناج، کلم بروکلی، توت‌فرنگی و هندوانه به رژیم غذایی را توصیه می‌کنند.
      شوره سر
یکی از دلایل شوره سر، خشکی موهاست. تقویت گردش خون در پوست سر توسط نیاسین یا ویتامین B3 می‌تواند از خشکی پوست سر جلوگیری کند. روی، هم می‌تواند سلول های پوست سر را شاداب و سالم نگه دارد و از ریزش آن جلوگیری‌کند. روی در گوشت، آجیل، دانه‌ها و بسیاری از سبزیجات وجود دارد.

      ضربان قلب نامنظم
مشکلات مختلفی در سیستم گردش خون می‌تواند باعث ضربان قلب نامنظم شود. اما کمبودهای غذایی اغلب نادیده گرفته می‌شوند. کلسیم برای گردش خون در بدن بسیار مهم است و به تنظیم سیگنال‌های الکتریکی که باعث ضربان قلب می‌شود، کمک می‌کند. کمبود کلسیم می‌تواند به توانایی بدن در پمپاژ خون آسیب برساند و منجر به ضربان قلب نامنظم شود.

      شب‌کوری
نبود توانایی دید در تاریکی، می‌تواند نشانه کمبود مواد مغذی باشد. شب‌کوری وضعیتی است که در آن فرد در اتاق‌هایی که نور کافی ندارند، مشکل بینایی دارد. این عارضه زمانی رخ می‌دهد که چشم‌های فرد به‌درستی با تغییرات نور محیط سازگاری پیدا نکنند و می‌تواند ناشی از کمبود پروتئین رودوپسین باشد که توسط چشم تولید می‌شود؛ فرایندی که در آن ویتامین A هم نقش مهمی دارد. این پروتئین برای کنترل حساسیت چشم در نور حیاتی است و به آن اجازه می‌دهد تا خود را در محیط‌های کم نور تنظیم کند. ویتامین A در سبزیجات برگ سبز، فلفل، ماهی و محصولات لبنی رایج است.
      انگشتان بی‌حس
هیپوکلسمی که به‌عنوان کمبود شدید کلسیم شناخته می‌شود، می‌تواند باعث شود که فرد احساس بی‌حسی و گزگز در انگشتان خود کند. هنگامی‌که یک فرد از سطح خطرناک کلسیم پایین رنج می‌برد، اعصاب محیطی ممکن است شروع به از‌دست‌دادن برخی از عملکردهای خود کنند.

      سوزش دهان
سندروم سوزش دهان وضعیتی است که در آن زبان و سقف دهان فرد شروع به احساس سوزش می‌کند. از جمله علل مختلف این بیماری، کمبود روی، ویتامین b12 و آهن است.

      پاهای بی‌قرار
سندروم پای بی‌قرار وضعیتی است که معمولا جدی گرفته نمی‌شود اما می‌تواند ناتوان‌کننده باشد. این عارضه زمانی رخ می‌دهد که احساس سوزن‌سوزن شدن و خارش ناخوشایند روی پاها باعث تکان غیرقابل کنترل آن ها شود. سندروم پای بی‌قرار با سطوح پایین آهن در مغز مرتبط است.


 

ویژه

افشاگری  داماد خانواده علی انصاریان از علت فوت

حامد اژدری، داماد خانواده علی انصاریان با انتشار یک استوری در صفحه اینستاگرامش درخصوص علت فوت او افشاگری کرد. به گزارش آخرین خبر، اژدری در این باره نوشت: «متاسفانه امسال با توجه به شرایط و معذوریت‌ها، مراسم سالگرد علی عزیزمان به‌ صورت عمومی برگزار نخواهد شد. پس از گذشت دو سال از آسمانی شدن علی جان با پیگیری و تلاش‌های بی‌وقفه و همراهی معدود دوستان واقعی علی و زحمات بی‌دریغ وکیل محترم خانواده، پرونده و مستندات به نفع ما برگشت. با این‌ که تعهد داریم جزئیات را رسانه‌ای نکنیم، اما به حرمت شما عزیزان که صاحبان عزا هستید و لطفتان همواره شامل حال ما بوده و پیگیر هستید، در راستای شفاف‌سازی و جلوگیری از ایجاد حواشی و دروغ‌پراکنی لازم دانستم نکاتی را مطرح کنم. حدود یک سال و نیم طول کشید تا به پرونده پزشکی ناقص و سراسر متناقض دسترسی پیدا کنیم! این مدت بدون دسترسی به هیچ اطلاعاتی و صرفا با استناد به شواهد بنده، دعاوی مطرح می‌شد و پیگیری‌ها صورت می‌گرفت. بگذریم که چه بر ما گذشت. بگذریم که چه راحت دروغ می‌گفتند و فرافکنی می‌کردند. بگذریم که چطور همه تیم شده بودند که مسیر حق را تغییر دهند. بگذریم... پس از دسترسی به پرونده چندین مورد تخلف آشکار و بزرگ جدا از تمام تخلفات پزشکی و اخلاقی مطرح شده قبلی پیدا شد که جای سوال است که چطور این موارد در کمیسیون‌های قبلی از دید کارشناسان محترم پنهان مانده بود! مواردی چون تزریق سلول بنیادی بدون اطلاع و رضایت خانواده و حتی جعل امضا و اثر انگشت که در مراجع قضایی اثبات شده! ایجاد حواشی و فرار رو به جلوهایی که شاهد هستیم نشان از نفس‌های آخر تیم باطل است! یا حق».

تهدید جنجالی علیه ژرمن ها 

پوتین آلمان را تهدید به حمله نظامی مدرن کرد وگفت:بعد از ۸۰ سال دوباره مقابل تانک های آلمانی قرار گرفته ایم 

با گذشت نزدیک به یک سال از جنگ اوکراین، ولودیمیر زلنسکی، رئیس جمهور این کشور مثل روزهای اول درگیری همچنان به سوی غربی‌ها چشم دوخته و خواستار تجهیز کشورش به سلاح‌های جدید است. چند روز پیش، دولت آلمان سر انجام بعد از فشارهای فزاینده آمریکا و دیگر متحدان غربی برای ارسال تانک‌های «لئوپارد 2» به اوکراین، قصدش را برای ارسال 14 دستگاه از این تانک‌ها برای کی‌یف اعلام کرد.بعد از این تصمیم دولت آلمان، آمریکا نیز اعلام کرد، 31 دستگاه تانک «آبرامز ام1» خود را برای کی‌یف می‌فرستد.حالا اما ولادیمیر پوتین، در یک سخنرانی به مناسبت هشتادمین سالگرد نبرد استالینگراد با اشاره به تصمیم اخیر آلمان برای ارسال تانک‌های «لئوپارد» به اوکراین گفت، تاریخ دارد مجدد تکرار می‌شود و روسیه 80 سال پس از پایان جنگ جهانی دوم دوباره مورد تهدید تانک‌های لئوپارد قرار گرفته است.به نوشته «اسپوتنیک»، رئیس جمهور روسیه در سخنرانی در کنسرت یادبودی در شهر «وولگوگراد» (نام جدید شهر استالینگراد) تاکید کرد، مسکو یک بار دیگر مجبور است در مقابل نیروهای گروه غرب موضع بگیرد و قدرت‌های خارجی تلاش دارند از پیروان «استپان باندرا» - چهره اوکراینی بدنام همدست آلمان نازی در زمان جنگ جهانی دوم – برای حمله به روسیه استفاده کنند.پوتین بیان کرد: «این باور نکردنی اما صحیح است. ما دوباره مورد تهدید تانک‌های لئوپاردی واقع شده‌ایم که طرح صلیب در جانب آن ها کشیده شده است.»رئیس جمهور روسیه همچنین به کسانی که به دنبال کشاندن آلمان به جنگی جدید با روسیه و امیدوار به دستیابی به شکست روسیه در میدان جنگ هستند هشدار داد   که ظاهرا نتوانسته‌اند بفهمند جنگ با روسیه در دوران امروز متفاوت است.پوتین افزود، این قدرت ها که در تلاش برای راه انداختن جنگی از پیش اعلام نشده علیه روسیه هستند، پاسخی سخت را علیه اقداماتشان دریافت خواهند کرد.رئیس جمهور روسیه تصریح کرد: «ما به مرزهای آن ها تانک اعزام نمی‌کنیم اما ابزارهای پاسخ دادن را داریم. این پاسخ محدود به استفاده از سخت‌افزار زرهی نخواهد بود. همه باید این موضوع را بفهمند.»«دیمیتری پسکوف» سخنگوی کرملین در توضیح ماهیت پاسخ مورد اشاره پوتین گفت: «همچنان که تسلیحات جدید از سوی گروه غربی‌ها تحویل اوکراین می‌شوند، روسیه نیز استفاده بزرگ تری از ظرفیت و توانمندی‌های چشمگیر خود خواهد کرد.» در جریان نبرد مشهور استالینگراد در جنگ جهانی دوم ارتش شوروی سابق حدود 91000 سرباز آلمانی را به اسارت گرفت  و جریان جنگ را تغییر داد. در این نبرد که به عنوان خونین‌ترین نبرد جنگ جهانی دوم مطرح است، حدود یک میلیون نفر از بین رفتند.

احمد میرزاپور کشتی گیر ارزنده خراسانی در رقابت های کشتی پهلوانی مقابل همشهری خود به برتری دست یافت و به عنوان پهلوان سال 1401 معرفی شد.رقابت های کشتی پهلوانی کشور با هدف اهدای بازوبند پهلوانی طی روزهای جمعه و شنبه گذشته در سالن 12 هزار نفری تهران در 6 وزن برگزار شد و در وزن مثبت 100 کیلوگرم ، دو خراسانی به فینال سنگین وزن راه یافتند. احمد میرزاپور به همراه مصطفی طغانی برای کسب عنوان پهلوان سال کشور به نبرد پرداختند که در نهایت احمد میرزاپور با تجربه با نتیجه چهار بر یک، طغانی را شکست داد و بازوبند پهلوانی کشور از سوی حمید سجادی وزیر ورزش به او اهدا شد. این در حالی است که جابر صادق زاده از مازندران دوره قبل به عنوان پهلوان سال انتخاب شده بود.شایان ذکر است ، خراسانی ها سابقه و قدمت طولانی در کشتی پهلوانی دارند و از مدعیان بازوبند پهلوانی محسوب می شوند.هر چند که بیش از 9 سال است، بازوبند پهلوانی به خراسانی ها تعلق نگرفته است. آخرین بار توسط احمد میرزاپور بازوبند پهلوانی به خراسان رضوی آورده شده بود و در این مدت کسی نتوانست به این عنوان دست پیدا کند. حالا این کشتی گیر ارزنده پس از گذشت 9 سال دوباره به این عنوان پرافتخار دست پیدا کرده است. در خراسان رضوی، احمد وفادار و حمید قشنگ  دو پیش کسوت کشتی هستند که تاکنون سه بار توانسته اند بازوبند پهلوانی را برای این استان به ارمغان بیاورند. در کنار آن ها اکبر خراسانی،   سخدری ، شورورزی، عبدالرضا کارگر، امین رشید لمیر و احمد میرزاپور هم توانسته اند در رقابت های کشتی پهلوانی صاحب بازوبند پهلوانی شوند.

 

 

 

سیدخلیل سجادپور- نزاع دسته جمعی مشتریان کبابی با چند برادر از اهالی یکی از محلات مشهد که در پی شوخی عجیب رخ داد در حالی با یک کشته و 5 مجروح به پایان رسید که دامنه این نزاع مرگبار به اتاق احیای بیمارستان شهید هاشمی نژاد کشید.
به گزارش اختصاصی روزنامه خراسان، این حادثه هولناک شب شنبه گذشته در اطراف میدان عسگریه (طباطبایی 16) مشهد هنگامی اتفاق افتاد که شش جوان وارد کباب فروشی شدند و 15 سیخ کباب سفارش دادند. آن ها در حالی با شوخی و خنده لقمه های کباب را می بلعیدند که چند تن از دوستان موتورسوارشان بعد از صرف شام، از کبابی بیرون آمدند و با یک شوخی عجیب، خودروی پراید 111 دیگر دوستان شان را هل دادند که پشت سر یک دستگاه پژو پارک شده بود!
همزمان با برخورد جزئی سپر به سپر دو خودرو، ناگهان مالک پژو پارس که در همان محل سکونت داشت، از خانه بیرون آمد و با  دیدن این ماجرا به جوانان کباب خور اعتراض کرد. گزارش روزنامه خراسان حاکی است: طولی نکشید که مشاجره لفظی آن ها در حالی به درگیری فیزیکی انجامید که سه برادر دیگر مالک خودرو به همراه یکی از برادرزاده ها وارد نزاع شدند و بدین ترتیب تیغه های قمه و چاقو در تاریکی شب درخشید. جولان دشنه های خطرناک به جایی رسید که هر دم یکی از عاملان نزاع خونین، بر کف آسفالت خیابان می غلتید و خون از پیکرش بیرون می زد. در این میان ناگهان یکی از جوانان کباب خور، سوزش تیغه چاقوی یک دم را بر قفسه سینه اش احساس کرد و در حالی نقش بر زمین شد که هنوز درگیری خونین ادامه داشت و از طرف مقابل نیز هر چهار برادر مجروح شده بودند و فرزند یکی از آنان هم زخمی سطحی بر پیکرش خودنمایی می کرد.  دقایقی بعد دشنه ها غلاف شد و کباب خورها هم با رها کردن پیکر مجروح دوست شان از محل گریختند. بنابر گزارش روزنامه خراسان، به دلیل نزدیکی مراکز درمانی به محل وقوع نزاع خونبار، چند دقیقه بعد، خودروهای امدادی اورژانس آژیرکشان وارد خیابان طباطبایی 16 شدند و مجروحان این حادثه وحشتناک را به بیمارستان امدادی شهید هاشمی نژاد انتقال دادند.
برخی از مجروحان که وضعیت وخیمی داشتند بلافاصله تحت عمل جراحی قرار گرفتند اما تلاش ها برای نجات جوان 21 ساله به نتیجه نرسید و او بر اثر عوارض ناشی از اصابت ضربه چاقو به قفسه سینه اش جان سپرد. در همین حال دامنه این نزاع هولناک به بخش اورژانس بیمارستان کشید و حدود 20 نفر دوباره در مرکز درمانی با یکدیگر درگیر شدند که با دخالت عوامل انتظامات این نزاع ترسناک به طور موقت خاتمه یافت و مجروحان حادثه تحت مداوا قرار گرفتند.
بنابر گزارش اختصاصی روزنامه خراسان، حدود یک ساعت بعد، عوامل انتظامی ماجرای جنایت در پی شوخی عجیب کباب خورها را به قاضی ویژه قتل عمد مشهد اطلاع دادند و بدین ترتیب با حضور میدانی قاضی دکتر صادق صفری در محل وقوع جنایت، بررسی های تخصصی در حالی آغاز شد که نیروهای انتظامی خیابان طباطبایی 16 را با دستور مقام قضایی مسدود کردند تا آثار جرم بر اثر تردد خودروها و رهگذران از بین نرود.
در حالی که گروهی از نیروهای انتظامی مشغول فراهم کردن مقدمات تحقیقات  قضایی و حفظ صحنه جرم بودند، بررسی های عینی و میدانی در مرکز درمانی نیز به پایان رسید و مشخص شد مقتول جوانی به نام «سینا- س» است که تیغه چاقوی یک دم قفسه سینه اش را نشانه رفته بود و خالکوبی تصویر یک حیوان بر بازویش خودنمایی می کرد.
«حسن- ش» (یکی از مصدومان) درباره چگونگی این ماجرای تلخ به قاضی صفری گفت: ما در خانه بودیم که چند نفر مست با خودروی شان به خودروی ما کوبیدند. وقتی تذکر دادیم توهین کردند و درگیری رخ داد. هر چهار برادر به همراه پسر من مصدوم شدیم که آن ها هم در بیمارستان هستند.چند نفر قمه داشتند ولی آن ها را نمی شناختیم.
«مجتبی – ش» (یکی دیگر از مجروحان) نیز مدعی شد: آن ها حدود 8 نفر به همراه یک دختر بودند که دو موتوری، پراید 111 را به ماشین ما می زدند. زمانی که من و برادرم تذکر دادیم، به ما گفتند پولش را می دهیم و اول راننده از خودرو پایین آمد و با مشت به صورت من زد و بعد بقیه وارد درگیری شدند به طوری که پای من هم شکست. گزارش روزنامه خراسان حاکی است: در حالی که تحقیقات از دیگر مجروحان این حادثه خونبار ادامه داشت، قاضی شعبه 208 دادسرای عمومی و انقلاب مشهد از نیروهای یگان امداد نیز خواست برای تامین امنیت در مرکز درمانی و محل وقوع نزاع حضور یابند. بدین ترتیب از هر تنش احتمالی و درگیری جلوگیری شد. در همین حال علاوه بر تحقیق از شاهدان و بررسی های تخصصی براساس تجربیات قضایی، دوربین های مدار بسته اطراف محل نزاع نیز مورد واکاوی و بازبینی دقیق قاضی ویژه قتل عمد قرار گرفت و اتهام ارتکاب قتل عمد به سوی جوانی به نام «مصطفی- ش» کشیده شد که تی شرت قرمز و شلوارک بر تن داشت. با ضبط فیلم دوربین های مدار بسته، دامنه تحقیقات میدانی مقام قضایی در حالی به ابعاد و زوایای دیگر این ماجرا کشید که بررسی ها نشان داد آثاری از تصادف یا وارد آمدن خسارت به خودروی پژو پارس وجود ندارد و احتمالا انگیزه نزاع خونبار مشاجره لفظی بعد از برخورد جزئی خودروها بوده است.
فرزند جوان یکی از  عوامل این نزاع مرگبار هم به قاضی دکتر صفری گفت: عموهایم مجرد هستند و در طبقه پایین زندگی می کنند و ما در طبقه بالا سکونت داریم.
وقتی صدای درگیری را شنیدم پایین رفتم و دیدم که پدرم را با چاقو می زنند، من هم به طرفداری از پدرم وارد درگیری شدم که مرا هم چند نفر زدند و ...
براساس گزارش روزنامه خراسان، تحقیقات بیشتر درباره ابعاد دیگر این حادثه وحشتناک در حالی ادامه دارد که قاضی ویژه قتل عمد، دستورات محرمانه ای را برای ردیابی و دستگیری متهمان فراری پرونده «کباب خوری با سماق جنایت» صادر کرده است.

اختصاصی خراسان